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Las enfermedades autoinmunes están aumentando entre los jóvenes

Las enfermedades autoinmunes no solo afectan a los adultos mayores, sino que cada vez más impactan a adolescentes, estudiantes universitarios y jóvenes profesionales. De hecho, un importante análisis financiado por los NIH (Institutos Nacionales de la Salud de EE. UU.) reveló que los marcadores de autoinmunidad en adolescentes estadounidenses se han triplicado en las últimas décadas. Esto significa que un mayor número de jóvenes presenta cambios tempranos en su sistema inmunitario que aumentan la probabilidad de desarrollar una enfermedad autoinmune.

Este patrón se observa en todo el mundo. Estudios globales muestran un aumento constante en los diagnósticos de enfermedades autoinmunes entre adolescentes y adultos jóvenes desde 1990 hasta la década de 2020, lo que refleja cambios más amplios en el entorno, los patrones de infección, el estrés y las vulnerabilidades inmunitarias. Si bien los investigadores aún exploran las razones de este fenómeno, una cosa está clara: los adultos jóvenes de hoy están siendo diagnosticados con mayor frecuencia que nunca.

El entorno también afecta la forma en que las personas controlan sus enfermedades. Por ejemplo, las condiciones climáticas extremas, como las olas de calor o las tormentas, pueden causar cortes de electricidad. Esto representa un problema para quienes necesitan mantener sus medicamentos fríos, como ciertas inyecciones o la insulina. La mala calidad del aire puede dificultar la respiración y aumentar el cansancio en personas con enfermedades autoinmunes. A medida que estos problemas se presentan con mayor frecuencia, se vuelve más difícil controlar los síntomas.

Los científicos están estudiando más de cerca esta relación entre el medio ambiente y las enfermedades autoinmunes, con la esperanza de encontrar mejores maneras de prevenirlas y tratarlas. Es importante que los pacientes aprendan cómo su entorno puede afectar su salud. Al mantenerse informados, pueden tomar medidas para protegerse, como guardar los medicamentos de forma segura durante los cortes de electricidad, evitar los desencadenantes conocidos o prepararse para el mal tiempo. Comprender el papel del medio ambiente es fundamental para vivir bien con una enfermedad autoinmune.

Por qué la adultez temprana es una ventana clave para las enfermedades autoinmunes

La adolescencia y la adultez temprana son períodos muy dinámicos para el sistema inmunitario. Diversos factores hacen que este rango de edad sea particularmente vulnerable a la aparición de enfermedades:

  • Los cambios hormonales Durante la pubertad, los ciclos menstruales, el embarazo o al iniciar o interrumpir los anticonceptivos.
  • Altos niveles de estrés relacionado con la escuela, los exámenes, las relaciones, las finanzas o la presión del inicio de la carrera profesional
  • Interrupción del sueño, horarios irregulares y noches largas
  • Desencadenantes ambientales incluidas infecciones, contaminantes o cambios en la dieta
  • Transiciones importantes en la vida, como mudarse, acceder a la atención médica de forma independiente o equilibrar múltiples responsabilidades

Debido a que muchos síntomas autoinmunes (fatiga, ansiedad, dolores de cabeza, problemas digestivos) pueden parecerse a las experiencias típicas de los “adultos jóvenes”, es común que los adolescentes y los veinteañeros pasen años sin respuestas claras.

Enfermedades autoinmunes que afectan comúnmente a los adultos jóvenes

Las enfermedades autoinmunes pueden presentarse a cualquier edad, pero varias afecciones suelen comenzar en la adolescencia o en la adultez temprana. Entre ellas se incluyen:

Enfermedades tiroideas autoinmunes (Hashimoto y Graves)

Se diagnostica con frecuencia en adolescentes y adultos jóvenes. Síntomas como fatiga, cambios de peso, ansiedad o confusión mental a menudo se descartan como “estrés normal”, lo que retrasa las respuestas. Más información sobre la tiroiditis de Hashimoto | Más información sobre la enfermedad de Graves

Enfermedad Celíaca

Cada vez se diagnostica con mayor frecuencia en adolescentes y jóvenes universitarios. Los síntomas pueden incluir problemas digestivos, migrañas, dolor articular, fatiga o cambios de humor. Más información.

Enfermedad de Crohn

La enfermedad de Crohn, que suele diagnosticarse entre los 18 y los 29 años, es una enfermedad inflamatoria intestinal que puede causar dolor abdominal, diarrea, pérdida de peso, fatiga y deficiencias nutricionales. Los síntomas pueden ser impredecibles y agravarse durante periodos de estrés, lo que dificulta especialmente la escuela, la vida social y las rutinas diarias para los jóvenes. Más información

Artritis idiopática juvenil 

Los síntomas inflamatorios de las articulaciones (rigidez, dolor, hinchazón) pueden comenzar en la infancia o en la edad adulta temprana, limitando a veces la actividad física o la movilidad. Más información

Lupus (Lupus eritematoso sistémico)

Suele comenzar entre los 15 y los 35 años, afectando desproporcionadamente a las mujeres jóvenes. Los síntomas pueden incluir fatiga, dolor articular, erupciones cutáneas y afectación de órganos. Más información

Esclerosis Múltiple (MS)

Una de las principales enfermedades autoinmunes neurológicas entre los adultos jóvenes. Muchas personas experimentan sus primeros síntomas (entumecimiento, problemas de visión, debilidad) entre los 20 y los 30 años. Más información.

Psoriasis y artritis psoriásica

Suele comenzar al final de la adolescencia o al principio de la edad adulta, afectando tanto la piel como las articulaciones y, en ocasiones, repercutiendo en la autoestima o en las rutinas diarias. Más información sobre la psoriasis | Más información sobre la artritis psoriásica

La diabetes de tipo 1

Se suele diagnosticar en la infancia, la adolescencia o a principios de la veintena. Su manejo diario puede afectar a la escuela, los deportes y las actividades sociales. Más información

Explore nuestra completa biblioteca de enfermedades autoinmunes aquí.

Consejos para adultos jóvenes que viven con enfermedades autoinmunes

La experiencia de cada persona con una enfermedad autoinmune es diferente, pero estos consejos generales pueden ayudarte a empezar a crear un conjunto de herramientas que se adapte a tu vida.

Construya un equipo de atención que escuche

  • Mantener una diario de síntomas (niveles de fatiga, dolor, alimentación, estrés, sueño, brotes).
  • No tengas miedo de preguntar, “¿Cuáles son los posibles diagnósticos que estás considerando?”
  • Si te sientes rechazado, está bien buscar un segunda opinión.
  • Lleve a un amigo, padre o pareja a las citas importantes para que le brinde apoyo y tome notas.

Hacer que la escuela o el trabajo sean más sostenibles

  • Conéctate con tu escuela oficina de discapacidad o accesibilidad para explorar adaptaciones como asistencia flexible, tiempo extendido u opciones remotas durante los brotes.
  • En el trabajo, infórmese sobre sus derechos a acomodaciones razonables, como horarios flexibles, configuraciones ergonómicas o días híbridos/remotos.
  • Utilice un “presupuesto de energía”: trate su energía como si fuera dinero y planifique su semana de manera que no gaste de más todos los días.

Cuida tu salud mental

  • Las enfermedades autoinmunes están relacionadas con tasas más altas de ansiedad y depresión: no es algo que “sólo esté en tu cabeza” y no eres débil por luchar por ello.
  • Considere hablar con un terapeuta o consejero familiarizado con las enfermedades crónicas.
  • Prueba prácticas de conexión a tierra que se adapten a tu estilo: respiración guiada, caminatas cortas, llevar un diario, arte o incluso jugar o ver la televisión como descanso mental.

Comunique sus necesidades (sin dar demasiadas explicaciones)

Tú decides quién sabe qué. Un guion sencillo puede ser muy útil:

  • A mis amigos: «Vivo con una enfermedad autoinmune que puede causar fatiga y dolor impredecibles. Puede que tenga que cambiar de planes a última hora, pero eso no significa que no quiera estar presente».
  • Para profesores o supervisores: «Tengo una enfermedad autoinmune crónica que a veces limita mi energía y movilidad. Me comprometo a dar lo mejor de mí y agradecería flexibilidad con los plazos y la asistencia cuando los síntomas se agudicen».

Crear un plan de bengalas

Piensa con anticipación en lo que te ayudará a superar los días malos:

  • Guardar comidas y refrigerios fáciles a mano
  • Prepare un “kit para brotes”: ropa cómoda, medicamentos, compresas frías o calientes, botella de agua y entretenimiento.
  • Borradores de mensajes de plantilla que puedes enviar cuando necesites cancelar planes o solicitar extensiones.
  • Hazle saber a un amigo o familiar de confianza lo que necesitas cuando las cosas se pongan difíciles.

Encuentra a tu gente

  • Busque grupos en línea o locales para adultos jóvenes con enfermedad autoinmune o su condición específica.
  • Siga a defensores de pacientes y organizaciones médicas acreditadas en las redes sociales.
  • Comparte tu historia sólo cuando estés listo, pero recuerda que tu voz tiene poder.

Recursos para jóvenes adultos

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Conozca sus derechos: Adaptaciones médicas para estudiantes

Las adaptaciones médicas son ajustes o apoyos que ofrece tu escuela para ayudarte a participar plenamente en tu educación, incluso cuando los problemas de salud lo impiden. Ya sea que tengas una enfermedad autoinmune, una alergia alimentaria, un problema de salud mental u otra enfermedad crónica, podrías calificar para adaptaciones que hagan que el aprendizaje sea más accesible y seguro.

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Recursos y estrategias para afrontar la enfermedad autoinmune en la escuela secundaria y la universidad

La preparatoria y la universidad pueden ser un desafío para cualquier estudiante, pero para quienes viven con enfermedades crónicas, como las autoinmunes, pueden presentar obstáculos únicos. Desde gestionar planes de alimentación específicos y horarios de medicación hasta conseguir estacionamiento accesible o solicitar adaptaciones especiales a los profesores, los estudiantes con enfermedades crónicas a menudo deben compaginar sus necesidades de salud con las responsabilidades escolares.

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Detecte las señales de alerta: una guía sobre afirmaciones de salud "milagrosas"

Aprenda a separar la información de salud legítima de las exageraciones, las estafas y las afirmaciones demasiado buenas para ser ciertas en Internet.

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Vídeo: Cómo es realmente: Jóvenes adultos hablan sobre enfermedades autoinmunes

Este seminario web reúne a miembros del Consejo Asesor de Jóvenes Adultos (YAAC) de la Asociación Autoinmune para una conversación honesta sobre cómo afrontar las enfermedades autoinmunes en la adultez temprana. Los panelistas hablan sobre cómo es recibir un diagnóstico a una edad temprana, la transición de la atención pediátrica a la atención médica para adultos y la gestión de las decisiones de tratamiento mientras se equilibra la vida cotidiana. El debate también destaca la importancia de la autodefensa, la gestión de la energía limitada y la superación de los desafíos relacionados con el seguro y el acceso a la atención médica.

Consejo Asesor de Jóvenes Adultos: Tu voz importa

El Consejo Asesor de Adultos Jóvenes (YAAC, por sus siglas en inglés) de la Asociación Autoinmune es un grupo de adultos jóvenes que viven con una enfermedad autoinmune y que:

  • Compartir su experiencia vivida para dar forma a programas, recursos y promoción.
  • Ayúdanos a entender lo que los jóvenes adultos realmente Necesidad de la atención sanitaria, las políticas y la comunidad
  • Participar en paneles, seminarios web, proyectos de narración de historias y campañas de concientización.
  • Construir conexiones y apoyo entre pares con otras personas que enfrentan desafíos similares.

Sus aportaciones ayudan a garantizar que todo lo que creamos, especialmente para los adultos jóvenes, sea hecho por pacientes, para pacientes , y no simplemente "sobre" pacientes.

Si está interesado en obtener más información sobre el Consejo Asesor de Jóvenes Adultos, futuros ciclos de solicitud o formas de participar, comuníquese con nosotros.

Más información

 

Joven. Fuerte. Empoderada.

Las enfermedades autoinmunes pueden complicar la adultez temprana, pero no arruinan tus sueños. Con la información, las herramientas y la comunidad adecuadas, aún puedes construir una vida plena, emocionante y tuya.