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“Sobre la gratitud por la enfermedad” de Christina Tidwell

SOBRE LA GRATITUD POR LA ENFERMEDAD

por Christina Tidwell, bloguera invitada de la Asociación Autoinmune

¿Y si hoy, en lugar de diagnosticar, vigilar, analizar, tratar y tratar de arreglar tu enfermedad crónica, te tomaras un momento para dar un paso atrás, no hacer nada y simplemente dar las gracias por el lugar que ocupa en tu vida? Sí, agradecido por lo que te causa dolor, fatiga, confusión, pérdida de control y, a veces, sufrimiento. Si te pones en plan “Sí, da igual, señora, yo no he pedido esto, usted no sabe lo que es”, escúchame.

La enfermedad es una señal del cuerpo de que algo está desequilibrado. Es nuestro cuerpo tratando de llamar nuestra atención para que podamos trabajar para solucionar el desequilibrio. Tener una enfermedad en cualquiera de sus formas no es algo que nadie pida, pero si podemos ver la enfermedad como una oportunidad para bajar el ritmo, tranquilizarnos y escuchar lo que sucede internamente, puede utilizarse como una gran herramienta para la curación y el crecimiento personal.

La enfermedad, cuando se observa con amabilidad y sin juzgarla, puede proporcionarnos una gran visión de lo más profundo de nosotros mismos. Puede actuar como catalizador para el despertar y el crecimiento personal porque nos obliga a ser realmente conscientes de lo que ocurre en nuestro cuerpo y en nuestra vida al nivel más básico. Como sociedad ajetreada que somos, se nos da bastante bien ignorar las sutiles señales que nos envía nuestro cuerpo cuando estamos agotados e intentamos seguir el ritmo de la vida, y embotarlas cuando se vuelven inconvenientes. Como afirma elocuentemente Lissa Rankin en su libro Mind Over Medicine,

“La enfermedad nos ofrece una oportunidad preciosa para investigar nuestras vidas sin juzgarlas, diagnosticar la raíz de lo que puede estar contribuyendo a una enfermedad, realinearnos espiritualmente y hacer lo que podamos para que nuestros cuerpos estén maduros para los milagros.” – Dra. Lissa Rankin

En la vida, los grandes catalizadores del cambio suelen venir en forma de tragedia o tristeza. La enfermedad puede ser uno de esos poderosos vehículos de cambio si se lo permitimos.

Quienes padecen enfermedades crónicas, lo quieran o no, tienen que convertirse en maestros de la identificación de señales sutiles en el cuerpo y reforzar esta conexión mente-cuerpo como mecanismo de supervivencia. Puede consistir en prestar atención a la comida y a lo que metemos en el cuerpo, identificar los desencadenantes ambientales de la enfermedad, saber cuándo descansar y cuándo seguir moviéndose, etc. Aunque esta vigilancia puede resultar cansada, molesta y engorrosa en ocasiones, en última instancia es una de las piezas clave para llevar una vida sana y robusta.

 

He aquí algunas cosas que me ha aportado personalmente tener una enfermedad crónica:

  • Una conexión reforzada entre lo que siento y lo que ocurre en mi cuerpo para detectar los desequilibrios antes de que se vuelvan incontrolables.
  • Mi vocación vital y mi trayectoria profesional en el ámbito de la salud y el bienestar.
  • La capacidad de ser un mejor enfermero y sanador para los demás gracias a una comprensión más profunda de la experiencia de la enfermedad.
  • Un verdadero aprecio por la comida y por cómo es la clave de la buena salud.
  • Mayor conexión con la naturaleza y el mundo que me rodea mediante el uso de los alimentos como alimento y medicina.
  • Una visión más aterrizada de la vida y de las cosas que realmente importan.
  • La capacidad más profunda de comprender quién soy y qué valoro en mi esencia (un trabajo en curso).
  • La capacidad de saber cuándo necesito bajar el ritmo y cuidarme en lugar de presionar, y la sabiduría para no juzgarme de ninguna de las maneras (otro trabajo en curso).
  • Una mentalidad abierta sobre la miríada de métodos de curación, convencionales y alternativos.
  • Conexión con una comunidad de personas con ideas afines que desean cambiar la forma en que se gestionan las enfermedades crónicas en nuestro sistema sanitario actual.
  • ¡Un aprecio feroz por la salud, la energía y los buenos momentos!

Así que hoy te doy permiso (puede que no lo necesites en absoluto de mí pero, oye, ¡a veces es bueno oírlo!) para que te des un respiro, no hagas nada y sepas que lo que estás haciendo es suficiente. Porque, OMG puede llegar a ser abrumador estar a cargo de la vigilancia y la curación de estos cuerpos complejos de los nuestros en o propio. Te animo a que hoy dediques un momento a pensar o escribir lo que agradeces de tener una enfermedad. O si no es una enfermedad, algo traumático que te haya ocurrido y de lo que hayas salido vivo (y si estás leyendo esto, seguro que estás vivo). En todo caso, este acto de pensamiento positivo puede sacarte de un atolladero si te sientes estancado. Como dice mi chica Lissa Rankin,

“La gratitud te mantiene optimista y, como hemos visto, las pruebas demuestran que el optimismo mejora la salud. Cuando te centras en la gratitud, las cosas positivas fluyen con más facilidad, haciéndote aún más agradecido. Mientras mantengas llena tu vasija de gratitud, evitarás la zambullida malsana en lugares oscuros”. – Dra. Lissa Rankin

Es posible que ahora mismo no te sientas agradecido. Puede que la carga de tu enfermedad sea mayor que cualquier otra cosa y eso está bien. No importa dónde te encuentres hoy, simplemente intenta tomarte un momento para escuchar lo que te dice tu cuerpo sin juzgarlo. A ver si se te ocurre algo de lo que antes no eras consciente y ves si hay un pequeño espacio para la gratitud sólo por tener este momento. Un día podrás encontrar una pizca de ella y puede marcar la diferencia.

 

xx Christina Tidwell, MN, RN

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