Nunca es demasiado pronto ni demasiado tarde para aprender a ser más sano. Esta Semana Nacional de la Salud de la Mujer, descubra cómo.

Dirigida por la Oficina de Salud de la Mujer (OWH) del Departamento de Salud y Servicios Humanos (HHS) de EE.UU., la Semana Nacional de la Salud de la Mujer sirve de recordatorio para que las mujeres hagan de su salud una prioridad y creen hábitos de salud positivos para toda la vida. HHS OWH anima a las mujeres a:

• Acuda al médico o a la enfermera para una visita de rutina (chequeo) y revisiones preventivas.
• Actívate.
• Come sano.
• Preste atención a su salud mental, lo que incluye dormir lo suficiente y controlar el estrés.
• Evite comportamientos poco saludables, como fumar, enviar mensajes de texto mientras conduce y no utilizar el cinturón de seguridad o el casco de ciclista.

Estos pasos son la base de toda una vida de buena salud y pueden ayudarle a estar lo más sano posible a cualquier edad. Pero algunos de los mejores consejos sobre salud vienen de otros. Habla con las mujeres de tu entorno sobre lo que desearías haber sabido sobre tu salud a una edad más temprana. Su sabiduría no sólo inspirará a otros, sino que descubrirá consejos que le ayudarán a llevar una vida más sana. Inicie una conversación en línea utilizando #LoQueDeseoSaber y #NWHW.

Ponga a prueba su cociente intelectual en materia de salud, reciba consejos sanitarios y obtenga más información sobre la Semana Nacional de la Salud de la Mujer en www.womenshealth.gov/nwhw. También puede seguir a HHS OWH en Facebook, Twitter y Pinterest.