Su salud es un viaje que dura toda la vida. Es único. Es personal. Es tuyo. Esta Semana Nacional de la Salud de la Mujer, infórmese de lo que puede hacer para dar el siguiente paso en su viaje personal hacia la salud.

Dirigida por la Oficina de Salud de la Mujer (OWH) del Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE.UU., la Semana Nacional de la Salud de la Mujer anima a las mujeres a dar prioridad a su salud y a tomar medidas sencillas para mejorarla. Para ser tu yo más sano, puedes:

• Visite a un proveedor de atención sanitaria para una visita de mujer sana (chequeo) y pruebas preventivas y vacunas.

• Actívate.
• Come sano.
• Preste atención a su salud mental, lo que incluye dormir lo suficiente y controlar el estrés.
• Practica comportamientos seguros, como dejar de fumar, no enviar mensajes de texto mientras conduces y tomar medidas para protegerte de las infecciones de transmisión sexual.

Sabemos que tomar medidas para mejorar la salud no siempre es fácil. Cada mujer tiene su propio enfoque y está en su propio y único viaje de salud personal. Dedique un tiempo esta Semana Nacional de la Salud de la Mujer a detenerse y reflexionar sobre su salud. Pregúntese en qué punto de su camino hacia la salud se encuentra y adónde quiere llegar. Tanto si te centras en realizar una actividad física regular, comer de forma más sana o controlar el estrés, tú eliges el siguiente paso en tu camino y cómo llegar hasta él. OWH tiene consejos y recursos para ayudarte en el camino.

Para obtener ideas y consejos que le ayuden a mejorar su salud de una forma que le sea propia, visite www.womenshealth.gov/nwhw. Empiece hoy mismo a trabajar para alcanzar sus objetivos de salud y comparta sus progresos con nosotros utilizando #NWHW y #FindYourHealth.