El autocuidado no es egoísmo.

Con tantas cosas que hacer, el cuidado personal puede parecer egoísta. El autocuidado no es egoísmo. Los pacientes de enfermedades autoinmunes deben lidiar con el dolor crónico, la fatiga crónica, por no mencionar todas las demás tareas cotidianas. Por si fuera poco, el estrés puede inducir brotes y complicarlo todo mucho más. Las enfermedades autoinmunes pueden complicarlo todo, incluso intentar practicar el autocuidado. Hay barreras de accesibilidad, coste, tiempo. Sin embargo, eso no significa que no merezca la pena intentarlo.

Considere el autocuidado como otro aspecto de la gestión de su salud. Similar a la dieta, el ejercicio y los medicamentos. Lo mejor es que puedes divertirte con el autocuidado. El objetivo es disfrutar y relajarse. Puede que haya que experimentar y probar, pero hay miles de ideas y sugerencias que explorar.

En el caso de los pacientes con enfermedades autoinmunitarias, es posible que tenga que ajustar su plan de autocuidados a sus necesidades. Por ejemplo, correr largas distancias puede no ser posible, o estar al aire libre cuando hace frío. En ese caso, puedes probar a pasear por un arboreto o por tu tienda favorita. Con tantas opciones hay para todos los gustos.